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晚上失眠白天想睡覺怎么回事

保密 | 0個月 2021-02-12 11:10:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上失眠白天想睡覺怎么回事

醫生回復區
許多
許多 福州市第二總醫院神經精神病防治院   主治醫師 擅長: 腦血管病，周圍神經病，帕金森病，失眠，焦慮癥 幫助網友：6719
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2021-02-12 18:08:52 我要投訴

      晚上失眠，白天想睡覺是非常正常的事情，如果晚上睡不著，白天也不困，這基本是不可能的。每個人每天都需要一定的休息時間，晚上睡眠質量差，睡眠時間短，白天自然就會出現精神乏力嗜睡的表現。
      針對這種情況應調整睡眠作息，每晚定時上床睡覺，不睡覺時不要坐在或者躺在床上，不要在床上玩手機，保持床與睡眠的密切關系。另外可以借助保健品或者中成藥輔助睡眠，例如褪黑素，棗仁安神膠囊等等。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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