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頸、腰痛的預(yù)防和脊柱的保健

保密 | 0個月 2021-02-12 07:35:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：頸、腰痛的預(yù)防和脊柱的保健

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2021-02-12 07:49:51 我要投訴

頸腰痛預(yù)防和脊柱保健可以注意休息，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，避免長時間低頭，糾正和改善姿勢，把頸腰部挺起來，可以鍛煉倒走、打羽毛球、游泳等，都是可以鍛煉肌肉力量，有利于維持脊柱穩(wěn)定的。

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