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2021-02-14 09:29:53 我要投訴
女性多吃堅(jiān)果的好處就是增加蛋白質(zhì)，因?yàn)閳?jiān)果里邊含有的蛋白是植物蛋白，好吸收好消化。沒有必要多吃堅(jiān)果，因?yàn)橛械膱?jiān)果它還還有一些脂肪，所以主要是營養(yǎng)均衡一些，多吃點(diǎn)蔬菜水果，尤其容易上火的人一定要吃堅(jiān)果后多喝熱水。
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