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張貴志 聊城市第二人民醫院 副主任醫師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-02-23 08:13:23
高鈣質食品包括：乳制品；豆類及豆制品；水產品；動物性肉類。含有較高鈣質的食物，第一大類是奶制品，還有一些奶制品，最普通的牛奶，羊奶，還有奶酪，酸奶，煉乳等，這些都是鈣含量較高的食品。但是補鈣的同時還需要曬太陽，這樣有助于人體合成維生素D，促進鈣的吸收。
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