右腳大拇指起了個包，考慮是滑膜炎或者是風濕性關節炎引起的，口服一些活血通絡，抗風除濕，消炎藥治療，多吃一些有營養的食物，注重保暖，避免受涼，如果不明顯建議去檢查。
      

      根據你的描述癥狀，左側大腳趾部位起了個骨頭包，有疼痛癥狀，這種病情表現，可能是屬于“拇外翻”現象。建議到正規醫院，掛號骨科門診，需要現場體格檢查一下，拍個影像學檢查確診一下，根據病情程度，可以做矯正治療，或手術治療。平時注意不要穿高跟鞋。
      

      僅僅根據你的描述，無法判斷具體病因。首先考慮是腱鞘囊腫，可以出現局部有包塊等癥狀。你可以做個局部的彩超等檢查，確診一下。建議你去醫院普外科或骨科求治。你不要緊張，保持有規律的生活習慣，注意休息，避免劇烈活動等。
      
      以上是對“左腳大拇指起了個骨頭包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！