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怎樣消除精神緊張

保密 | 0個月 2021-02-11 16:55:48 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣消除精神緊張

醫生回復區
孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢， 幫助網友：78766稱贊：2
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2021-02-12 09:28:58 我要投訴

      如果你有精神緊張，那你就去精神衛生中心就醫，在醫生的指導下。可以適當的吃一些。治療緊張焦慮的藥物，比方說帕洛西汀，你也要多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，來轉移緊張焦慮的心情。比方說在緊張焦慮的時候，你可以聽聽舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，找朋友聊聊天等，戶外運動也可以的。
      

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