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王心穎 衡水市人民醫院 主治醫師
擅長: 頭暈，頭痛，暈厥，癲癇，腦炎 腦梗死，腦出血
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2021-02-12 11:01:17
如何克服心理上的失眠？因為心理因素引起來的失眠，這種情況需要自己心理上克服引起失眠的原因是非常有效的。首先要放松心情，放開心情，不要對失眠有恐懼的想法，自己安排一個休息，適當的方法，最好是晚上早點睡覺，睡覺之前不要想事情，也不要看手機，也不要看電腦，大多數會自己克服自己失眠的狀況
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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