病情分析：便秘拉不出來小肚子疼可以多喝溫開水，腹部熱敷順時針按摩促進胃腸蠕動，也可以吃麻仁潤腸丸或乳果糖口服液潤腸通便，必要時可以用開塞露或臨時清潔灌腸。
      

      這是便秘導致的，平時需要注意飲食，吃清淡飲食，少吃辛辣油膩食物刺激，多吃水果蔬菜，多按揉肚子，多運動鍛煉，養成每天都排大便的習慣，可以吃乳果糖口服液治療。
      

      病情分析：
      沒有服用下去就立刻能改善便秘的藥物，如果出現排便費力或者三天不排便可以臨時外用開塞露通一下便，大多可以立桿見影。
      指導意見：
      對于您這種便秘的情況來說，建議您要經常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對于便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內最好去嘗試解一次大便，養成良好的排便習慣非常的重要。
      
      以上是對“便秘小肚子疼腰困怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！