膝蓋兩側疼痛擠壓時痛感更加強烈。
女 | 15歲 2021-02-11 07:40:21
2人回復
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健康咨詢描述： 長跑了一個星期。每次5到6公里。最后一次跑完1小時后膝蓋兩側不舒服。第二天膝蓋兩側疼痛。癥狀持續3天有好轉，不大。
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醫生回復區
2021-02-11 07:42:32 我要投訴
如果你只有15歲的話，每天如果是快速的進行這樣5~6公里的長跑，這種情況很容易出現膝關節韌帶的損傷的，這種情況下平時一定要注意保護自己的膝關節，穿衣服不要太保可以帶護膝，運動的時候一定要充分的做好運動前的準備，以免出現拉傷。你現在可以貼貼膏藥，關鍵下肢一定要保暖。
2021-02-11 07:44
ask93544515eu
追問
家里面正好有云南白藥這個行嗎
2021-02-11 07:45醫生回答：
也可以使云南白藥。
2021-02-11 07:45:10 我要投訴
如果長距離跑步后出現膝部疼痛的癥狀，常見于股四頭肌勞損、韌帶拉傷或髕骨軟骨損傷等原因所起。可以口服非甾體類止痛藥物，局部熱敷或烤電理療，外用扶他林或黃道益活絡油等藥物治療觀察，注意休息，活動鍛煉要循序漸進。
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