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骨骼肌怎么增加

保密 | 0個月 2021-02-11 07:20:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 骨骼肌怎么增加

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史占廣
史占廣 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 骨科常見疾病診治，四肢創傷修復，手外科(肌腱，神經 幫助網友：17549稱贊：1
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2021-02-11 07:36:37 我要投訴

      骨骼肌的數量是固定的，不會改變。只能通過鍛煉增強骨骼肌的體積，使肌肉顯得粗大并且有力量。可以進行無氧鍛煉，例如啞鈴，蹲起仰臥起坐杠鈴，等運動方式鍛煉身體的不同部位的骨骼肌。
      

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