你好，根據你的描述分析。肌肉的生長通俗的講就是肌肉細胞的擴大和增長，除非力量非常小的肌肉收縮運動，否則中量的肌肉收縮運動以及重度的肌肉收縮運動，都會使肌肉細胞產生部分破裂的現象。一旦肌肉細胞出現破裂的現象，細胞的體積在細胞恢復過程中，就會利用身體的能量以及蛋白質，使細胞逐漸變大。這種現象會讓肌肉維持一定的力量和耐力，不斷的強有力的肌肉收縮運動會使肌肉細胞不斷發生破裂、再生、擴大和增長。如果這時身體滿足了肌肉細胞的能量以及物質的需求，就會使肌肉不斷增長，肌肉的外形變的越來越結實。