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晚上做夢失眠怎么辦

保密 | 0個月 2021-02-11 06:45:32 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上做夢失眠怎么辦

醫生回復區
崔文娟
崔文娟 青島市即墨區中醫醫院   主治醫師 擅長: 中風,眩暈,頸椎病,焦慮癥,冠心病,面神經麻痹 幫助網友：30477稱贊：2181
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2021-02-11 09:06:33 我要投訴

      晚上做夢失眠的話，如果不是非常嚴重，可以先進行生活方式的調節來改善，平時要注意，避免過度的精神緊張，壓力大等等，白天適當的戶外運動，曬曬太陽，鍛煉身體等，盡量避免喝一些茶咖啡等刺激性的飲料，這樣都有助于晚上改善睡眠，如果做夢失眠嚴重那么可以服用一些藥物幫助改善，可以首先選擇中成藥進行調理，比如說百樂眠膠囊，棗仁安神膠囊，烏靈膠囊這一類的藥物，可以調節睡眠，同時注意合理的作息前就上床睡覺。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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