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增肌蛋白攝入量

保密 | 0個月 2021-02-11 06:09:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 增肌蛋白攝入量

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吳際
吳際 開封市中心醫院   副主任醫師 擅長: 慢性腎功能衰竭,糖尿病腎病,腎功能衰竭,腎炎 幫助網友：59470稱贊：2
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2021-02-11 21:07:41 我要投訴

      飲食蛋白質的總攝入量盡量接近體重的公斤數意義。蛋白質對于健身增肌來說是最重要的營養元素，肌肉纖維就是蛋白質主要構成要想肌肉，長大就必須擁有充足的蛋白質攝入，運動完肌肉的修復和成長靠的是蛋白質肌肉成長。
      

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