從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題首先來說需要適度的加強體育鍛煉，有一個良好規律，健康的生活習慣，學會多和人有一些溝通交流傾訴，宣泄釋放，多出去走走。轉移你的精力和注意力，另外到心理科接受抗焦慮抑郁的藥物治療會有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于出現神經衰弱，也就是焦慮癥的出現的時候，需要到正規醫院的精神心理科去診治
      指導意見：
      在農村的醫院里是沒有神經精神心理科的醫生，所以對于出現精神心理方面疾病的問題，一定要到正規醫院的精神心理科去整治，只有這樣才能夠接受正規的治療，才有可能通過服藥，以后讓自己的病情得到改善