根據你的問題描述，你的性格可能是屬于內向型性格，這也和遺傳或者后天環境影響有關。建議你可以口服調節植物神經紊亂的藥物，比如谷維素或者是逍遙丸調理。平時有事情可以多和家長或者朋友及時溝通，不要自己悶在心里。
      

      病情分析：
      您這種狀態應該是有些受到驚嚇，有關系，所以您才會有這樣的感覺，建議還是可以適當的，多注意調整一下
      指導意見：
      不要的話，是可以適當的用點藥物，這樣的話，能夠更加有利于緩解和恢復，還有就是一定注意多休息，平時也要注意鍛煉自己，心理承受能力

      病情分析：
      根據您所說的情況，如果之前您沒有精神方面的異常，可能是因為突然刺激導致的神經暫時性緊張。
      指導意見：
      如屬于上述情況，建議可進行深呼吸，或者進行一些方便操作的運動，如跑步等快速平復一下心情。
      
      以上是對“在沒有防范意識下被人吼了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！