餓不會消耗脂肪，人的饑餓是胃的一種作用，因為沒有過多的食物分解成葡萄糖，提供給人體熱量，因此產生饑餓的感覺，這種信息會反饋給大腦，產生明顯的饑餓，人在饑餓的時候肝糖原進行分解，提供熱量，在12小時之后，當肝糖原分解之后才開始分解體內過多的
      脂肪。如果長時間饑餓，持續5天以后才可以把脂肪消耗殆盡，并開始通過蛋白質獲取葡萄糖。人體如果長時間處于惡液質的消耗狀態，就會危及生命。所以短暫的饑餓狀態并不會消耗脂肪，而且還會對人體產生很多不健康的影響，所以正常的消耗脂肪應該是通過少吃、多運動，而不是要產生饑餓感。