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有問必答網心理健康科 → 很想哭,控制不住自己,容易暴躁

很想哭,控制不住自己,容易暴躁

女 | 15歲 2021-02-09 19:57:30 2人回復 來自

健康咨詢描述: 很想哭,控制不住自己,容易暴躁很想哭,控制不住自己,容易暴躁

醫生回復區

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-02-09 19:59:30 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向,這與你的性格因素、環境影響、近期不愉快經歷等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你進行積極的自我調節,培養一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉,多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。如果難以自我調整,可以在家人的陪同下就診于正規醫院的心理門診,對癥接受系統的心理治療。
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-02-09 20:02:52 我要投訴

      病情分析:
      發生什么事情沒有控制不住的想哭,你目前15歲正處于青春期,青春期,無論是身體上還是心理上,都有很大的變化,這讓你有些不適應
      指導意見:
      想哭就哭出來吧,因為哭也是一種釋放,脾氣暴躁,建議你放松心情,當發生事情的時候,一定先冷靜,不要讓情緒占據了頭腦,同時有壓抑的事情可以跟父母或者要好的朋友傾訴,平時適當做些運動
      

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