從你目前所描述的這些狀況來看你所說的問題，首先建議規律作息，適度加強體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，培養些興趣愛好，轉移自己的精力和注意力，另外到精神心理科接受心理治療，配合一些抗強迫藥物治療，會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      你好，單純從這種情況描述并不能判斷您存在中度人格分裂障礙以及強迫癥的問題，網上的量表測試也有一定的誤差，會隨著您的狀態，年齡，環境等的改變而改變，所以不要就此給自己貼標簽！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規的心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時注意調整情緒，不要受到負面情緒的困擾，出現不良情緒和行為時，做做深呼吸，放松訓練，轉移注意力有助于狀態的改善，同時試著調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于緩解狀況
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你目前的疾病診斷，希望你一定要引起足夠的重視，積極的配合治療方案來治療
      指導意見：
      對于醫生給出的治療方案，希望你能積極的配合，而且在服藥的過程中，一定要做好定期的復診，根據不同時間段的病情變化調整治療方案，這樣才能起到很好的治療效果。服用藥物的過程中，千萬不敢盲目的停藥，或者是減量一定要按照醫生的醫囑來執行，只有這樣才會盡早的恢復到正常人的狀態
      
      以上是對“中度人格分裂癥強迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的強迫癥傾向，這與你的性格因素、環境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      單純根據你的描述無法準確判斷病情，建議你在家人的陪同下就診于正規醫院的心理門診，經檢查后確診病情，對癥接受系統的心理治療。另外，平時也要進行積極的自我調節，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態，避免思慮過多。一旦有強迫癥狀出現，可以馬上做些其他的事情來轉移注意力，避免強化問題。