根據你描述的情況看，乳房一旦發現腫塊，第1步是一定要明確診斷，你這個年齡也是比較危險的一個年齡，現在不能再上熱敷了，先診斷清楚以后再考慮治療的問題，如果沒有診斷清楚就這樣的治療，有的時候是非常危險的。
      

      你這種情況考慮乳腺增生引起來的可能性比較大，建議去當地醫院乳腺科就診，可以檢查彩超，目前要注意飲食，避免辛辣刺激食物，避免高熱量食物的攝入，比如油炸食品，奶油蛋糕，保持心情愉快，避免勞累，明確診斷后，可以口服乳癖消等藥物治療。
      

      你好，很樂意為你服務，根據你描述的情況和臨床癥狀。你的這種情況有可能是乳腺囊性增生導致的。你這種情況最好到醫院的普外科或者是乳腺科就診。將情況向醫生講明，可以行局部的彩超。以及鉬鈀或者是核磁檢查，進一步明確診斷。根據診斷的結果，遵醫囑再做相應的治療。
      以上是對“乳房里起了個硬塊是怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！