根據你的問題描述和圖片來看，不能用手擠壓有疙瘩的地方或者是有粉刺粒的地方，這樣會造成皮膚二重感染，你這種痤瘡桿菌比較嚴重，需要局部外涂抹維a酸乳膏，可以口服異維a酸膠囊。平時飲食上注意避免辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和含有維生素C的水果。
      

      你好，從你的照片上看，考慮是痤瘡和白頭粉刺，建議您這段時間辛辣的忌口，注意休息，不要熬夜，不要吃甜的，油膩的食物，不要喝鮮牛奶，不要上手去擠壓，防止感染，形成痘印兒也不容易消退，可以外用異維a酸紅霉素凝膠觀察一下。
      

      指導意見：
      您好，這種情況一般是由于痤瘡引起的，是一種常見的皮膚病，與內分泌失調有關系的。要注意飲食控制，不要吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，保證充足睡眠，可以使用夫西地酸軟膏外涂治療。
      
      以上是對“有點小粒粒的，后面就冒白點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！