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鍛煉后多久吃東西

保密 | 0個月 2021-02-08 17:50:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 鍛煉后多久吃東西

醫生回復區
王炳乾
王炳乾 十堰市中醫醫院   主治醫師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,消化不良,十二指腸潰瘍,胃穿孔等 幫助網友：22095稱贊：3
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2021-02-09 10:13:25 我要投訴

      通常鍛煉后建議休息半個小時或者是40分鐘左右的時間，然后才可以吃飯，但是也要注意不要狼吞虎咽，一定要細嚼慢咽。同時也盡量少量多餐，主要是避免引起消化不良等異常情況的發生。如果過早進食，一方面容易引起消化不良，同時對胃腸粘膜的負擔也會加重，容易導致一些胃腸道疾病等異常情況的發生。如果長期養成這種不良習慣，也容易引起胃炎、胃潰瘍等異常情況。
      

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