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女生16周歲快17了,身高153,怎么長高

女 | 15歲 懸賞10個健康幣 2021-02-08 15:55:47 4人回復 來自

健康咨詢描述: 16周歲快17了,身高153,女生,怎么長高,骨骼還沒閉合,但最近一年多感覺都沒長高,有么有實質性一點的方法,感覺多睡覺多什么的這種方法看不到效果,想長高到160(父母都160左右)有什么辦法嗎

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 兒童常見病,兒童保健常見生長發育及喂養問題。 幫助網友:22014
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2021-02-08 16:07:20 我要投訴

      只要骨垢線沒有閉合,就還有長高的空間,一定要多鍛煉身體,多做拉伸動作,每天堅持鍛煉,鍛煉時間至少在半小時以上,飲食要合理,睡眠也是很重要的。
      

張翠香
張翠香 四平市中心人民醫院   副主任醫師 擅長: 小兒肺炎,心肌炎,過敏性紫癜,腸炎 補液,多動癥等 幫助網友:22662
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2021-02-08 16:09:50 我要投訴

      這個年齡當然還有長高的可能的,需要增加飲水量,多做戶外鍛煉,保證充足良好的睡眠生活,繼續有規律,適當鍛煉身體,飲食方面小多元化才能得到營養均衡的目的。
      

王丹丹
王丹丹 延邊大學附屬醫院   主治醫師 擅長: 肝硬化,肝囊腫,肝血管瘤,肝腫瘤,膽囊息肉,結石, 幫助網友:31230
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2021-02-08 16:01:17 我要投訴

      你好,如果骨縫還沒有閉合的話,一般情況下,只要給他多喝牛奶,豆漿,然后多做跳高運動,就有可能長高的,這個不用擔心的,一定要保證睡眠充足,尤其是晚上,熬夜的話對身高的影響還是比較大的,這個要注意的
      以上是對“女生16周歲快17了,身高153,怎么長高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-02-08 16:03 ask938080369d 追問

但是已經一兩年沒怎么長了,大概幾點睡覺比較好呢,高中生好像睡不早

2021-02-08 16:04醫生回答:

9點到10點,不要超過11點

咸哲民
咸哲民 延邊大學附屬醫院   主治醫師 擅長: 新生兒濕疹,新生兒肺炎,高膽紅素血癥,早產兒等。 幫助網友:45925
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2021-02-08 16:04:28 我要投訴

      你好,首先去醫院檢查一下看看骨骺線有沒有閉合,如果沒有閉合的話可以考慮打生長激素來促進長高,但是費用很昂貴,有條件的話可以去嘗試,沒有比這個更快的方法了。不需要過于擔心的。
      

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