計劃備孕！需要怎么調理？
健康咨詢描述： 醫生您好！本人男今年27歲。計劃要二胎。我一天3到5根煙，有時會喝酒，但不會喝過量。飲食偏清淡。身體除了感冒從來沒有不適。請問我需要如何調理一下？望解答。
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醫生回復區
帥哥你好。你的生活習慣很好，但現在都要求優生優育，愿望生個聰明可愛智慧健康的寶寶。在備生二胎時最好戒煙戒酒，吸煙對夫妻雙方健康不利，夫人有吸二手煙的風險，酒精損傷肝臟。每天有個愉悅的心情，注重身體鍛煉。
吸煙和飲酒會明顯影響生育，所以在備孕期間，夫妻雙方一定要提前3~6個月戒煙、戒酒，另外二人需要做一個全面的體檢，了解一下身體狀況，如有病變需要及時進行治療。
您好，您的這種情況想要備孕，要胎的話，建議平時一定要注意生活調節，按時休息，不要熬夜，晚上11點以前要睡覺，加強運動，放松心情，控制壓力，清淡飲食，少吃辛辣刺激及寒涼食物，適度節制性生活次數，并且在備孕期間一定要戒煙戒酒。
以上是對“計劃備孕！需要怎么調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
魏醫生您好！你說的這些注意事項我都能做到。只是不知道戒煙戒酒多久才能要孩子？
一般來說需要戒煙戒酒三個月才可以考慮要孩子。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發燒，發熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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