這種情況主要是與體質(zhì)飲食有關(guān)的，需要注意休息飲食起居有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果山藥土豆這類的食物有好處的，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的，也可以用點(diǎn)雙歧桿菌看看怎么樣的
      

      病情分析：
      年輕人出現(xiàn)長(zhǎng)期稀便這種胃腸功能紊亂、消化不良的情況往往是由于個(gè)人的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。比如日常經(jīng)常熬夜，不注意休息，經(jīng)常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經(jīng)常吸煙喝酒，不愛喝水和運(yùn)動(dòng)等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您應(yīng)該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習(xí)慣并加以改正，胃腸道功能往往能逐漸自行恢復(fù)。酒不是什么好東西，少喝最好不喝為好，多飲水，多運(yùn)動(dòng)，少吃辛辣刺激性和高脂難以消化的食物，不要熬夜，才能有好的胃腸功能。