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運動時喝什么水好

保密 | 0個月 2021-02-08 10:15:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 運動時喝什么水好

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曲忠森
曲忠森 上海市第六人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長急性腦血管病的診療，周圍神經病變的診療，頭痛，
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2022-08-20 20:01:53 我要投訴

      運動時可以喝淡鹽水或者糖鹽水比較好。可及時補充因汗液而損失的無機鹽和水分，也可以飲用礦泉水或者是溫開水。最好在劇烈運動后休息10~15分鐘后再喝水。也可以選擇在運動前半小時喝水。
      

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