醒的早屬于神經衰弱中的一種，是由于這個植物神經調節紊亂造成的，可以口服調節和營養神經以及鎮靜安眠的藥物治療，比如谷維素，維生素B1，安神補腦液等。同時要注意適當休息，放松心情，積極參加戶外運動，可能會緩解癥狀。
      

      情緒飲食等對睡眠都有影響的，放松心情清淡飲食有好處的，避免油膩及辛辣刺激的食物有好處的，平常多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，睡前揉揉耳唇也可以用點藥物看看怎么樣如百樂眠
      

      你好：根據你描述的情況，有睡眠不好，可能與你精神緊張焦慮、壓力大等有關系的，不知道是否受到傷害刺激等，一般不會是什么特殊疾病引起的。注意自我調整，精神放松，生活飲食規律，加強運動鍛煉增強體質，忌煙酒，養成良好的飲食生活習慣，有利于改善睡眠，有利于身體的健康；去醫院神經內科檢查咨詢，必要時可以服用調理神經改善睡眠的藥物，醫生會根據你的實際情況進行解釋指導的。
      
      以上是對“晚上睡不著都睡著了就感覺腦子沒睡著亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！