這個年齡出現高血壓的話大部分都是由于嗯工作壓力太大，經常熬夜，嗯，或者說是來自于一些其他方面的一個情緒上的一個刺激，都還是說會有一定的關系，對于現在的年輕人來說，生活節奏快，壓力大都是一方面的一個原因。
      

      血壓偏高，一般與平時情緒，經常熬夜，生活飲食不規律，睡眠不足有一定關系，注意休息，可以在生活和飲食上調整一下，建議要多次進行監測血壓，如果有持續偏高的情況，建議可以在醫生的指導下口服藥物治療，平時低鹽，低脂飲食，適量運動。
      

      血壓140/90mmHg確實已經超過正常水平。剛剛發現血壓增高，有一個觀察期來調整，后續要盡快糾正之前的不良生活習慣，比如吸煙飲酒、缺乏鍛煉、熬夜等。飲食也要多注意，通過積極調整，如果在兩三個月的時間內血壓能夠逐漸改善，可以暫時不應用藥物。如果經過調整，在家自測血壓仍然經常高于135/85mmHg，就需要開始用藥控制血壓，繼續調整生活方式。
      血壓對身體不良影響的程度是和血壓水平相對的，所以需要盡量保證血壓穩定在安全水平。
      
      以上是對“三十歲，今天第一次量血壓，140-90”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的血壓140/90毫米汞柱，是臨界高血壓，正常血壓收縮壓90-140毫米汞柱，舒張壓60-90毫米汞柱，你這個正好在臨界，稱為臨界高血壓。休息不好也可以導致血壓升高，生氣了也可能導致血壓升高，建議再測量三天，看看情況。高了應該用藥。
      

      病情分析：
      你好，你沒有自覺不舒服的地方，測量血壓是140/90mmHg。一般的正常成人血壓是：收縮壓是90-140mmHg，舒張壓是60-90mmHg，你的血壓是140/90mmHg，也基本正常范圍
      指導意見：
      建議你低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，適當運動，保持心情愉快，避免情緒激動，規律睡眠，不要熬夜，監測血壓變化，暫時先不用藥物治療，考慮沒有什么問題