健康咨詢描述： 運動過后喝什么水好
運動過后可以喝點弱堿性水或含有氯化鈉的淡鹽水。因為喝這些水可以及時補充汗液丟失的鈉離子，另一方面可以中和酸性產物促進其排出體外，緩解運動后的疲勞感，另外運動后應該注意保暖，避免著涼，預防感冒。
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