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熬夜后反而睡不著了怎么回事

保密 | 0個月 2021-02-07 14:05:34 1人回復來自

健康咨詢描述：熬夜后反而睡不著了怎么回事

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你熬夜以后反而睡不著覺，像這種情況主要是打亂了你原來的睡眠生物鐘而引起來的。因為人都有自己的睡眠規律的，你如果過了那個睡眠規律，平時睡眠的那個時間以后，大腦就會處于清醒狀態，所以就不容易入睡的，所以不要熬夜，要養成良好的休息睡眠規律。

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