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請問每餐吃多少克米飯合適

女 | 19歲 2021-02-07 11:44:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我每餐都只吃一百五十克左右熟重的米飯但是蔬菜和肉正常吃這樣會影響身體健康或者會影響姨媽嗎？為了不要發胖不敢吃太多米飯請問醫生每一餐吃多少克米飯合適呢才不會影響身體

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龔萍
龔萍 首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院   副主任醫師 擅長: 婦科三大腫瘤(宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌)的診斷； 幫助網友：70
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2022-08-23 19:36:16 我要投訴

      你好，這個數量是沒問題的，只要平時三餐規律，沒有暴飲暴食就可以吃飯，只是一方面，平時要注意運動和健身，讓入量和出量保持在一個平衡狀態就可以，這要有健康的飲食和健康的生活態度，就不會導致身體健康的
      

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