睡眠不好很久了，每天睡眠質量極差
女 | 19歲 2021-02-07 09:15:50
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健康咨詢描述： 失眠好久了，現在每天晚上睡覺都很奇怪。睜著眼過一會兒自己就閉上了，然后過一會兒突然睜開才知道自己在閉著眼睛胡思亂想，或者突然發(fā)出一點兒聲音，我才能睜開眼，發(fā)現自己并沒有睡覺，在胡思亂想。最近每天晚上晚上都這樣。這是怎么回事？謝謝醫(yī)生。
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趙樂樂 肥城市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-02-07 09:22:58
失眠原因從中醫(yī)講是心陰不足，肝腎不交，由于長期熬夜，工作壓力大而導致的。西醫(yī)診斷是植物性神經功能紊亂導致的，建議吃安神補腦液，朱砂安神丸，腦心舒。腎虛，可以吃點兒金龜腎氣，加味逍遙丸等，睡前喝一杯純牛奶。不要看手機太晚，不要喝濃茶，不要吃涼的東西。增加食物的營養(yǎng)搭配，改善身體的微循環(huán)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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