你好，膝關節彎曲時腘窩出現疼痛，首先考慮是否曾經有過外傷史，有可能是半月板或者韌帶損傷導致的，也有可能是骨性關節炎導致的，需要去醫院做膝關節核磁檢查，進一步確診后再對癥治療，目前不要過度運動了，需要保暖。
      

      你好，根據您的描述給予以下治療建議。您的這種情況，考慮是半月板損傷導致的。需要核磁共振檢查來明確診斷。保守治療的辦法是注意休息，避免受涼勞累，防止劇烈運動，疼痛明顯時可以口服以及外用藥物，同時配合物理治療來緩解癥狀。