如果你在同房的時候沒有采取有效的避孕措施，這種情況下應該首先排除一下是否懷孕，如果不是懷孕引起的，可能與你沖涼有關系的。平時一定要注意保持平和的心態，保證休息和睡眠。
      

      你好，你這個如果平時沒有避孕，那么突然月經量變少要排除是否懷孕，只要不是懷孕，那么就是內分泌失調，這個偶爾一次月經量少也不能說明什么，你這個還可以看看下次月經量的情況，如果連續三個月都少，就要去醫院檢查
      

      你好，你說的這次月經期第一天用涼水洗頭，對血量沒有影響。如果你的月經期血量是在20至60毫升之間，月經期時間3到7天就屬于正常的，如果血量不在這個范圍內，就及時到正規醫院的婦科門診檢查看看，查明原因對癥處理。
      
      以上是對“姨媽期的姨媽少了，不知道是什么情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！