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1年前節食減肥40斤

男 | 19歲 2021-02-06 23:19:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 1年前通過節食減肥瘦了40斤，大概過了8個月左右體重開始回升，到現在4個月左右回升了13到16斤，這是反彈嗎？現在通過節食還能瘦回去嗎？需要怎樣做，和以前一樣嗎。配合飲食加鍛煉這我知道，希望有其他建議，謝謝謝謝謝謝謝謝。我不鍛煉，我不鍛煉，我不鍛煉！

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王濱
王濱 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺炎 幫助網友：27013
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2021-02-07 07:31:53 我要投訴

      其實減肥最好的方法，通過飲食和運動來達到目的的，即便是減肥成功，個人建議患者治療上仍然要通過合理的飲食才可以的，這種情況個人建議患者飲食上保持7成飽，盡量的堅持，低熱量的飲食，同時要選擇適合自己的有氧運動，盡量每天都要堅持的。
      

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