指導意見：
      你好，這種情況考慮是肝腎虧虛，跟勞累過度等因素有關系，可以服用滋補肝腎、活血通絡的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服金烏骨通膠囊治療一段時間看看。平時要注意休息，避免勞累過度。
      

      根據你描述的情況應該是長時間騎自行車引起的做骨的疼痛建議平時不要長時間坐著可以適當進行戶外的活動比如散步。有時間可以去醫院找康復理療科進行理療口服。醫生的指導下塞來昔布膠囊來對癥治療。

      青年女性根據你的描述，考慮存在骶骨損傷的可能性。建議你到醫院就診，完善一下盆骨的核磁共振檢查，進一步了解病情，明確診斷，同時自身也需要注意，保持良好的生活習慣，避免勞累熬夜，避免硬座。
      
      以上是對“坐著躺在床上屁股上面一點骨頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！