病情分析：
      只要一個人獨處就很容易想到小時候的事情，想到一些非常恐怖的事情。想到你自己曾經一個人獨處，或者是在鄉下時候的事。
      指導意見：
      所以晚上不要太熬夜，讀書也不要睡得太晚，可以把你的這些內心的恐懼和你的家人說一下，同時也可以讓你的家人幫你找一下心理咨詢師，好好談一談，消除你內心里的這些恐懼，建立一些新的認知。
      

      病情分析：
      您好，據您所述的情況明確的在幼小的心靈中接觸過一些能夠增加大腦皮層緊張和引起有條件反射的一些重要的小說，是處在記憶的最佳階段，而會在不能識別是編劇還是確實生活中能夠見到具體的事件而產生有困惑，甚至導致油自我的條件反射和印痕效應而出現有恐懼和緊張。
      指導意見：
      大多數的群體在幼年期遇到以上的一些觀看恐怖片都會導致有恐黑和害怕的心理。需要在夜晚創造安全和減壓的環境。另外，經可能改變自我的環境和燈光的顏色，不僅來增強自我的愉悅性，同時也不要熬夜太久。以避免引起植物神經的紊亂，甚至由于自我的印痕效應在孤獨時是很容易反復出現。
      

      病情分析：
      你好，作為青少年一定要相信科學，用科學的觀點來指導自己的思想，世界上除了自己想象的那些東西，其實這些東西并非是真正存在的，害怕那只是自己嚇自己而已。
      指導意見：
      所以看待問題不要想當然的自認為如何如何。既然感覺害怕，就不要看與恐怖有關的小說或者是影視作品。沒有必要因此證明自己的答案，如果難以控制，建議選擇醫院精神心理科就診給予心理學方面的幫助。
      
      以上是對“怕鬼怕黑，晚上不敢睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！