您好，考慮是玩手機持續的時間太久了，導致頸椎疼痛，近期可能不愛運動，所以引起了胃腸不適，建議您近期清淡飲食，禁忌生冷油膩食物，禁忌辛辣刺激性食物，多喝熱水，適當運動，不要長時間玩手機

      你好，根據你描述的情況，考慮頸椎病可能性大，與長時間持續一個姿勢不動有關系。建議平時要適當活動，近期飲食要清淡多樣化，適當多吃新鮮蔬菜，多喝水，如果惡心厲害，可以舌下含服一片嗎丁啉幫緩解癥狀。
      

      長時間看手機會導致頸部肌肉僵硬，出現頭暈、惡心等癥狀。建議規律作息，避免長時間看手機，適當活動頸部，改善頸部肌肉勞損，適當運動，營養均衡，調節心情，改善癥狀。如果持續頭暈、惡心，需要到醫院完善相關檢查，幫助診斷。
      
      以上是對“頭疼頭暈脖子疼還有點惡心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，據描述情況應當是長時間低頭玩手機導致的頸椎壓迫神經的癥狀。
      指導意見：
      建議口服勁復康顆粒，西比靈止暈，平時注意休息，少低頭玩手機和電腦。平時應當多做做頸椎操。癥狀加重及時去醫院就診。