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早上跑完步多久可以吃早餐

保密 | 0個月 2021-02-05 21:30:44 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 早上跑完步多久可以吃早餐

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2022-11-17 16:09:56 我要投訴

      建議早上運動鍛煉后半小時到一小時進(jìn)食比較好,活動后全身血液重新分配到運動器官,立刻進(jìn)食會影響食物的消化吸收,加重消化道負(fù)擔(dān),所以建議運動后,休息半小時到一小時左右再進(jìn)食。
      

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