根據你的描述，怕黑反應遲鈍，記憶力減退，不怎么愛說話，這種情況建議你放松心情，及時分散自己的注意力，出去走走，散散心，多做有氧運動，保持心情愉快，非常重要。多參加一些社交活動提高自己的社交能力。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概情況，在你的這個年齡段出現這些癥狀。最主要的考慮還是存在精神心理方面的疾病
      指導意見：
      對于你目前的情況，因為已經有一年多的發病時間，所以需要引起足夠的重視，不能夠在耽誤下去，要把你的病情告知你的爸爸媽媽，讓你的爸爸媽媽帶你到正規醫院的精神心理科去診治，一定要配合醫生的治療方案，積極的治療，只有這樣你才會逐漸的好起來
      

      本患者的這一現象是因為睡眠持續不好或睡眠嚴重不足大腦過度疲勞引起的，建議給予沒有依賴性和沒有副作用的中草藥調理，通過調理后會恢復正常的，它是治標治本，好了就可以停藥，并且不會反彈。
      
      以上是對“怕黑，反應遲鈍，記憶力減退”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！