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正常睡眠時間

保密 | 0個月 2021-02-05 16:40:43 2人回復 來自

健康咨詢描述： 正常睡眠時間

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王強
王強 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 重癥醫學，休克，老年人支氣管哮喘，醫用藥物中毒，創 幫助網友：21579
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2021-02-08 07:24:25 我要投訴

      一般正常成人睡眠時間為6~8小時，時間長短因人而異。要保持良好睡眠，不要熬夜。熬夜容易誘發疾病，平時要多參加有益身心健康活動，增強體質，提高自身機體免疫力。
      

郝攀
郝攀 南陽醫學高等?？茖W校第一附屬醫院   主治醫師 擅長: 頭痛，頭暈面癱，三叉神經痛，癡呆，帕金森病，腦炎等 幫助網友：51908
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2021-02-07 22:27:38 我要投訴

      一般來說，人至少要休息八個小時，晚上11點之前睡覺，早上7點起來，保證有八個小時的睡眠。然后不會影響第二天的日常工作和社會。盡可能的避免感冒，熬夜，勞累，受涼，防止失眠。
      

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