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快速緩解運動后的酸痛的方法

保密 | 0個月 2021-02-05 09:55:29 1人回復 來自

健康咨詢描述: 快速緩解運動后的酸痛的方法

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復雜骨折的處理,人工關節(jié)置換,股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友:126469
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2021-02-05 10:49:45 我要投訴

      考慮可能是局部乳酸堆積導致的,一般通過休息后癥狀可以緩解,建議運動之前要做好熱身動作,飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng),促進康復。放松壓力,保持愉快心情。
      

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