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飯后多久能運(yùn)動

保密 | 0個月 2021-02-05 09:45:28 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 飯后多久能運(yùn)動

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黃世昌 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網(wǎng)友：141
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2022-11-10 14:44:10 我要投訴

      運(yùn)動最好安排在餐后1~2小時。人進(jìn)餐后。胃腸道需要消化食物，不停的蠕動和分泌消胃液和腸液。需要有足夠的血液供應(yīng)。如果飯后立即進(jìn)行運(yùn)動，會影響食物的消化和吸收。
      

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