這樣的情況主要是考慮便秘導致的，可以用點開塞露或者蘆薈膠囊看看的，注意多吃點新鮮蔬菜水果多喝點水有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，適量運動有好處的
      

      病情分析：
      如果排便費力或者三天不排便可以臨時外用開塞露通便。對于您這種便秘的情況來說，建議您要經常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。
      指導意見：
      對于便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內最好去嘗試解一次大便，養成良好的排便習慣非常重要，不要等這么多天不排便才想起來處理這個問題。