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人的正常睡眠時間

保密 | 0個月 2021-02-04 20:15:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 人的正常睡眠時間

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王強
王強 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 重癥醫學，休克，老年人支氣管哮喘，醫用藥物中毒，創 幫助網友：21579
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2021-02-05 07:03:43 我要投訴

      一般正常人睡眠為6~8小時，具體情況因人而異。要保持良好睡眠，利于機體細胞及時休息，保證機體健康。平時不要心理壓力過大，放松心態。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優美音樂助眠。
      

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