你好，這個情況主要是考慮脾胃不和，同時伴有便秘的問題的，這個情況的話，可以使用牛奶比較好的，同時也需要注意清淡飲食就可以的，這個可以使用香砂養胃丸調理的，不吃辛辣刺激食物就可以的。
      

      問題分析：你好，高中是學業負擔較重的時期，青少年因為長期久坐、缺少運動、熬夜復習等原因容易引發腸胃不適、消化不良等問題，嚴重者會有便秘癥狀。指導建議：處于長身體的關鍵時期，在注重消化吸收的同時，豐富的營養也是不能缺少的。處于這樣關鍵的時期選擇好吸收營養豐富的羊奶粉是很好的選擇。對比牛奶，羊奶富含天然A2蛋白，親和人體，有助于消化吸收。營養吸收的好，才能攝取到全面的營養。另外在選擇羊奶的時候可以關注益生菌益生元配方，幫助促進人體內有益菌增殖，刺激腸道蠕動，加快消化吸收效率，幫助高中生群體緩解便秘問題。可以選擇佳貝艾特營嘉羊奶粉進行適當補充營養，同時除了日常膳食調理，青少年注重學業的同時也不要忽視鍛煉身體，勞逸結合。
      

      如果有時候會有便秘的問題，34天不排便，現在正在長身體那吃飯也正常，這種情況想喝奶粉不如喝牛奶就可以了，平時可以服用雙歧三聯活菌，調節一下腸道菌群，當然如果大便比較干結，可以配合乳果糖口服液，平時要多吃青菜水果，多喝水。
      
      以上是對“青少年補身體吃羊奶粉好還是牛奶粉好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！