暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機彎腰負重，熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以口服非甾體類鎮痛活血化瘀藥物去正規醫院康復訓練理療針灸
      

      從描述來看考慮有沒有韌帶、脊柱炎等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，可以外用扶他林軟膏或者法斯通凝膠，觀察恢復看看。
      

      從您的癥狀描述來看，考慮應該是背部肌肉筋膜的無菌性炎癥，年輕人多考慮是長時間背部肌肉一個姿勢導致，比如說長時間的操作電腦，玩手機，伏案學習或者是工作，最容易導致這種情況。首先要避免上述情況，疼痛部位可以熱敷，注意保暖，避免受涼，可以按摩，其次，經常活動活動肌肉，比如說做做擴胸運動，活動活動頸椎，第三，外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊，雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。
      
      以上是對“后背肩胛骨中間的脊柱酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      所述的情況常見于肌筋膜炎、棘上韌帶炎、棘間韌帶損傷、胸椎小關節功能紊亂等原因所引起。可以口服塞來昔布或洛索洛芬鈉等非甾體類止痛藥物，熱敷或烤電理療、外敷中西藥物治療。避免長時的低頭彎腰姿勢，適當進行腰背肌功能練習。
      

      病情分析：
      你好，根據提供的資料掃描式的情況，你這種情況，我覺得應該是嗯，加強相鍛煉，做一個這個嗯，小燕飛的動作
      指導意見：
      你好，根據提供的資料首描述的情況，你這種情況，我覺得應該做一下這個脊柱后背肌肉的一個鍛煉的一個情況，這種情況通過鍛煉應該會好的，可以口服，雙氯芬酸鈉