因為沒有照片顯示你所描述的情況，無法準確判斷你右足踇指外翻究竟是什么程度。只能根據你的描述來分析一下。建議你去你們當地的正規的公立醫院掛骨外科的號，找骨外科的專家或是高年資的醫生檢查一下，需要拍X光片子看看踇外翻的程度，是否需要手術矯形。
      

      腳有點外翻穿鞋走路出現疼痛，建議去醫院檢查，符合手術適應癥是可以采取手術的方法治療的，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃些有營養的食物，提高機體抵抗能力。
      

      有拇外翻，可以先通過保守治療，比如外敷活血化瘀的膏藥，配合熱敷，理療儀烤電，中藥熏洗按摩等等，都能夠有效的緩解癥狀，不能過多的活動，避免局部受擠壓，嚴重的需要手術治療。
      
      以上是對“右腳大拇指外翻，疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      拇指出現外翻的問題，會造成一定的功能性障礙的問題，所以就會伴隨著疼痛的癥狀出現，而且會引起一個軟組織的損傷的可能性，通常可以考慮做小針刀等治療去幫助改善，然后再通過康復的鍛煉去矯正。