奶奶睡眠不好考慮是冬天了陽光少缺鈣的可能性比較大，建議奶奶多運動，多曬太陽適度補鈣補充維生素D,多吃水果蔬菜蔬菜多吃蛋白質含量高的食物。夏天多室外活動多曬太陽。
      

      這種情況還需要看一下是否有其他不舒服的現象，有的時候心腦供血不足的情況是容易引起的，需要注意保持愉快的心情，避免緊張焦慮的情緒，可以適當的口服養血安神的藥物，看是否減輕
      

      你好，出現這樣的癥狀，考慮可能與奶奶的年齡有關系，一方面考慮與睡眠質量不好有關系，建議平時可以讓他多吃一些含維生素b1b2多的食物，有調節營養神經的功效，能幫助改善癥狀，每天晚上睡覺前用溫水泡腳，自己按摩太陽穴，白天盡量不要睡太多的覺，盡量中午只睡半個小時左右，這樣能幫助改善睡眠狀況。
      
      以上是對“奶奶最近老是睡眠有時候好，有時候睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡眠不好這種情況有的時候休息不好，熬夜勞累的情況能夠導致睡前不要從事緊張的工作，聽聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶熱水泡泡腳，看是否能夠改善，白天的時候不要睡得太多