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情緒不穩(wěn)定，時(shí)而正常，時(shí)而失控

女 | 16歲 2021-02-04 12:14:51 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：有時(shí)候自己對(duì)著鏡子，然后就會(huì)莫名其妙的哭起來，然后就是很難有那種感覺，有時(shí)候面對(duì)別人的那種話語，就是內(nèi)心都不會(huì)感覺到有什么變化波動(dòng)，就感覺很疲憊，什么都不想想了，然后每天都覺得挺無聊的，然后有時(shí)候我就沒有情緒的樣子，但是平常也就像一般人一樣很開心。然后情緒在某些時(shí)候有點(diǎn)控制不住，特別容易生氣，想控制自己的情緒，但是很不容易。然后面對(duì)家人的責(zé)怪什么的，哭也哭不出來，就是沒有眼淚了，我想哭也哭不出來有時(shí)候就想著一了了之得了我雖然知道我是有某種心理疾病，但是我一直在疑惑要不要去那種心理咨詢，因?yàn)槲矣X得到底有沒有必要一定要去看心理醫(yī)生？但真的很難受，有些時(shí)候很難控制自己所以我就過來這邊求助一下

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2022-08-25 21:31:46 我要投訴

      病情分析：
      當(dāng)感覺到自己有情緒的時(shí)候，可以去覺察一下這樣的情緒后面的想法是什么？因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見：
      所以要去重新調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的一面，這樣才會(huì)有積極的情緒。然后多去做些放松，去做些自己喜歡的事情。

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