為什么晚睡會影響身高？

男 | 13歲懸賞3個健康幣 2021-02-04 10:28:09 3人回復來自

健康咨詢描述：我已經一年十二點睡覺了，怎樣把對掉的身高補回來呀

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咸哲民延邊大學附屬醫院主治醫師擅長: 新生兒濕疹，新生兒肺炎，高膽紅素血癥，早產兒等。幫助網友：45925

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2021-02-04 10:34:26 我要投訴

你好，因為生長激素是晚上深度睡眠的時候才會分泌的，所以睡眠熬夜的時候會影響生長激素的分泌，會影響身高的。一定要注意充分睡眠，加上多跳高運動，特別是打籃球就可以的，會慢慢好起來的。

2021-02-04 10:35 ask9277162030 追問

是不是影響的是生長激素？而不是骨骺對吧？那請問我還能補回來嗎？就多刺激刺激生長激素

2021-02-04 10:36醫生回答：

可能性不大，過去的不能恢復

2021-02-04 10:38 ask9277162030 追問

那你說我這一年都影響多少厘米了？

2021-02-04 10:39醫生回答：

不好判斷。

2021-02-04 10:39 ask9277162030 追問

哎呀，我現在老后悔了

2021-02-04 10:42醫生回答：

嗯，做好現在就可以的。

關玉晶遼源市中心醫院副主任醫師擅長: 小兒肺炎，小兒腹瀉病，川崎病，心肌炎，腦炎等幫助網友：37481

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2021-02-04 10:32:06 我要投訴

因為晚睡覺影響生長激素的分泌，所以影響身高的發育，建議盡量晚上10點之前睡覺，11點能夠進入深睡眠狀態，11點左右是生長激素分泌最旺盛的時候。同時早上五六點鐘是生長激素分泌比較旺盛的時候。孩子最好是在6：00以后再起床。

2021-02-04 10:33 ask9277162030 追問

那我想請問一下，影響的是生長激素，而不是骨垢對吧？

2021-02-04 21:28醫生回答：

是，影響生長激素分泌

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吳新春焦作市第五人民醫院副主任醫師擅長: 擅長兒科呼吸道疾病，如上感，支氣管肺炎，消化系統疾幫助網友：12501

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2021-02-04 10:31:59 我要投訴

生長激素分泌呈脈沖式，每兩三個小時出現一個峰值，夜間入睡的時候分泌量增高，還與睡眠的深度有關系，白天空腹的時候和運動后偶有高峰。所以要養成好的睡眠習慣早睡早起，現在青春期要鍛煉身體，吃營養豐富的食物比如多喝奶，吃瘦肉，雞蛋豆腐這些都有助于營養的食物，有利于身體長高。
以上是對“為什么晚睡會影響身高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2021-02-04 10:33 ask9277162030 追問

我想問一下，影響的是，生長激素，而不是骨骺對吧？

2021-02-04 10:35醫生回答：

讓人體長高的是生長激素，生長激素促進人體各種組織細胞增大，能使我們的骨骼肌肉和各系統器官生長發育，然后骨骼的增長導致身體長高，當到一定程度骨骺閉合身體骨骼不再長高了